《上头了！前任》是一档以“前任关系”为核心切口的大陆情感观察类综艺。节目每期邀请数位曾有过情感纠葛的素人或话题嘉宾，在特定场景中完成一系列互动任务与深度对话。从“初见时的尴尬”到“回忆杀”的层层递进，再到“真心话大冒险”式的灵魂拷问，节目试图还原当代年轻人在分手后面对旧爱时的真实反应。有人借机道歉，有人当场翻脸，也有人发现彼此从未真正放下。节目不刻意撮合，也不强行和解，而是把选择权交给当事人。观察室嘉宾从心理学与社交角度拆解行为背后的情绪逻辑，帮助观众理解“上头”究竟是余情未了，还是不甘心作祟。每期结尾设置“最终决定”环节，让双方明确关系走向：做朋友、做陌生人，还是再试一次。整档节目节奏轻快、话题犀利，既有笑点也有泪点，精准击中当代年轻人关于前任的复杂情绪。