《好睡好起粤语》是一档聚焦睡眠议题的港台综艺节目。人生三分一时间花在睡觉上，偏偏社会对睡眠课题认知不多，父母也只会教孩子「早睡早起」。新节目《好睡好起》颠覆大家对睡眠世界的想像，全城启动Sleeping Mode！家家有本难「睡」的经，节目走访不同家庭，揭开各式睡眠奇难杂症，包括失眠、鼻鼾、梦游、日夜颠倒等真实个案。由睡眠专家、医生及心理学者逐一拆解迷思，从科学角度分析睡眠与健康、情绪、工作效率的密切关系。节目以轻松手法配合专业解说，让观众重新认识睡眠这门学问，告别数绵羊的夜晚，寻找属于自己的好睡好起之道。