《睡眠之谜》是NOVA出品的一部科学纪录片，围绕“人类为什么必须睡觉”这一看似简单却悬而未决的问题展开。影片指出，和几乎所有其他动物一样，人类需要睡眠才能生存，但睡眠的真正目的至今仍是科学界的重大谜题。片中走访睡眠实验室与神经科学研究者，借助脑成像与睡眠监测技术，展示睡眠过程中大脑如何整理记忆、清除代谢废物、调节免疫与情绪。影片还记录了失眠者、睡眠障碍患者及轮班工作者的真实经历，呈现睡眠剥夺对身心的具体影响。通过动物睡眠研究与演化视角的对比，纪录片进一步追问睡眠在生命中的根本作用，并介绍科学家正在尝试的各种解释与实验。全片以通俗影像语言，把前沿科研与日常经验连接起来，引导观众重新认识这一占据人生三分之一时间却依然神秘的现象。