《赛琳娜·戈麦斯：我的思想和我》是一部深入赛琳娜·戈麦斯内心世界的纪录片，历时六年拍摄完成。影片从她事业巅峰时期开始，记录了她因心理健康问题、狼疮疾病以及公众舆论压力而陷入人生低谷的真实过程。镜头跟随赛琳娜接受治疗、面对身体疼痛与情绪崩溃，也展现她与朋友、家人的亲密对话，以及创作音乐时的自我疗愈。纪录片不回避她最黑暗的时刻，包括恐慌发作、自我怀疑与住院经历，同时也捕捉她逐渐找回力量、重新站上舞台的转变。影片以极为私密的方式，探讨了名利背后的代价、心理疾病的社会污名，以及自我接纳的重要性。赛琳娜用自身经历鼓励观众关注心理健康，并传递出“你并不孤单”的温暖信息。